운동을 즐기는 이들에게 필요한 영양 및 약학 정보를 소개하는 책 '약사들이 답하는 스포츠 영양 Q&A'가 나왔다.

26일 참약사에 따르면 해당 도서는 스포츠 영양학과 스포츠 약학을 꾸준히 공부해 온 약사 8인이 모여 '운동하는 이들이 궁금해하는 100가지 대표 질문'의 답을 하는 내용으로 구성됐다.

약사들이 약의 올바른 복용뿐만 아니라 올바른 식단이나 생활습관 등을 상담해 오면서 실생활에서 필요한 정보와 약의 선택 및 복용법을 가장 실용적으로 제안하는 것을 목적으로 했다.

이 책은 가장 기본이 되는 인체 에너지 대사 과정과 6대 영양소의 올바른 섭취법을 기본으로, 스포츠 영양학의 관점에서 특정한 목적으로 다이어트를 하거나 기저질환을 갖고 있는 사람들의 올바른 스포츠 영양학적 관점도 제시한다. 이와 함께 시중의 보충제와 건강기능식품, 의약품 등 각종 제품으로 접하게 되는 영양제의 실질적 활용법을 풀어낸다. 

대표적으로 △'탄단지', '저탄고지', '운동 직후 기회의 창' 등 생활스포츠인들에게 익숙한 대표 식이요법의 진실을 비롯해 △무기질과 수분, 카페인 활용 △건강기능식품이나 의약품 속 다이어트를 돕고 운동능력개선 기능성으로 인정받은 원료 △홍삼, 녹용, 마황을 비롯한 여러 한약제제의 도핑 안전성 △운동수행능력 향상을 위해서 필요한 최적의 영양소와 효과적인 약학 정보들의 총합을 만날 수 있다. 마지막 에필로그에는 8인의 저자들이 실제 먹는 영양제 정보를 섭취 방법과 함께 소개한다고 참약사는 전했다.